Wie man süß-sauren Tofu (kohlenhydratarm) kocht



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Etwas Öl erhitzen, bis es sehr heiß ist. Tofu hinzufügen. Flip, wenn duftend.

Legen Sie etwas Seidenpapier auf und nehmen Sie etwas Öl auf.

Den Paprika portionieren und entkernen.

Das bisschen würde reichen.

In kleine Würfel schneiden.

Knoblauch würfeln

Und hacken Sie die rote Zwiebel u können Sie auch normale Zwiebel verwenden.

Bei mittlerer Hitze den Knoblauch und die Zwiebel anbraten, bis die Zwiebeln durchsichtig sind.

Tomaten würfeln und den Spargel in kleine Stücke schneiden.

Paprika hinzufügen. Capsicum hilft dir auch beim Abnehmen.

Fügen Sie den Spargel hinzu. Sie können Erbsen oder grüne knusprige Bohnen verwenden.

Fügen Sie ein kleines Stück Gemüsebrühe hinzu.

Fügen Sie Tomate hinzu

Geheimzutat. Anstatt Tomatensauce oder Zucker hinzuzufügen, füge ich stattdessen Apfelsaft hinzu.

Sie können etwas Maisstärke in den Apfelsaft mischen, um ihn zu verdicken. Ich weiß nicht, ob ich auf Low Carb bin. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach der Tomate schnell bewegen, sonst wird sie blass.

Sofort montieren und servieren voila! Genieße dein dünnes Essen 💗💗💗


Schau das Video: Tofu mit Geschmack: So wird das angeblich langweilige Lebensmittel lecker


Bemerkungen:

  1. Frayne

    Diese brillante Idee ist in Ordnung

  2. Tiernan

    Ich habe es in schlechter Qualität gesehen, ich muss es in normaler Qualität betrachten.

  3. Haji

    Schön, bei der Arbeit zu sitzen. Lassen Sie sich von dieser langweiligen Arbeit ablenken. Entspannen Sie sich und lesen Sie die hier geschriebenen Informationen :)

  4. Lindel

    Lacht immer noch!

  5. Tianna

    Es tut mir leid, aber meiner Meinung nach liegst du falsch. Schreiben Sie mir in PM, sprechen Sie.



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